Lockdowndip? Tips!

Alwéér zo'n duffe grijze morgen. Alhoewel u een volle acht uur heeft geslapen, wordt u moe wakker. Lusteloos sleept u zich naar uw thuiswerkplek, om een geďrriteerd mailtje te sturen naar een collega die eigenlijk niets verkeerd heeft gedaan. Weifelend kijkt u na acht uur zwoegen uit het raam. Een half uurtje zweten op de crosstrainer, dat zou helpen. Of, nog beter, wegzakken in het luie, luxe pluche van een bioscoopstoel. Maar helaas, het is alweer na vijven: sportschool en bios zijn dicht, omwille van corona.

Klinkt herkenbaar? Misschien heeft u last van een winterdip. Die steekt bij zo'n anderhalf miljoen Nederlanders per jaar de kop op, zegt lichttherapie-expert Bianca van der Meulen van zorgverlener PsyQ. Kenmerkend zijn een gevoel van vermoeidheid, veel zin om te slapen en weinig zin in sociaal contact.

Lees hier verder

Bron: Trouw