Zo werk je die volle mailbox weg zonder stress

Zo werk je die volle mailbox weg zonder stress

Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft op AD.nl iedere week tips voor meer geluk en minder stress in je werk. Dit keer geeft hij advies over het verwerken van een volle inbox.

Je bent na de drukke feestdagen eindelijk uitgeslapen, de nieuwjaarskater is uit je systeem, misschien ben je zelfs het nieuwe jaar begonnen met een detox of balansdag. Alle reden dus om met frisse energie het nieuwe werkjaar te beginnen. Maar nadat je de collega's een gelukkig nieuwjaar hebt gewenst en achter je computer hebt plaatsgenomen slaat de schrik je om het hart: je mailbox heeft géén vakantie gehad. Je staat oog in oog met 193 nieuwe berichten. Paniek! Chaos!

Haal rustig adem, want een volle inbox is geen reden om te hyperventileren, zegt Psycholoog Thijs Launspach op AD.nl. Hij adviseert om hiertoe het volgende stappenplan aan te houden:

1. Het hoeft niet allemaal in één keer
2. Begin niet in het wilde weg te antwoorden
3. Tackle de kleine taken
4. Plan een later moment in voor afhandeling uitgebreide mails


Meer weten over deze stappen? Lees het hier

Bron: AD

Deel artikel